Томский психиатр рассказал, как расслабить психику в отпуске

Лето — отличное время, чтобы отдохнуть. На этот период приходится разгар всех отпусков. За несколько недель хочется успеть многое. Как при этом качественно отдохнуть рассказала врач-психиатр Томской клинической психиатрической больницы Екатерина Свидерек на официальном сайте департамента здравоохранения.

Сколько нужно отдыхать

Найти идеальную длину отпуска — задача не из простых. У каждого своя работа и нагрузки, а способы провести время на отдыхе могут сильно различаться. К тому же важны индивидуальные особенности.