Врач-кардиолог назвала 7 способов снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в молодом возрасте

Врач-кардиолог отделения сердечно сосудистой хирургии Тольяттинской городской клинической больницы им. В.В. Баныкина Марина Маклакова: "Заболеваниям сердечно-сосудистой системы все чаще подвергаются люди молодого и среднего возраста. Чтобы этого не допустить, необходимо соблюдать правила здорового образа жизни: Правильно питайтесь. Сокращайте в рационе жирные и жареные блюда, кондитерские жиры и соль. Введите в рацион морскую рыбу, мясо птицы, бобовые и цельнозерновые крупы. Овощей, фруктов, ягод должно быть не менее 500 грамм ежедневно.