Врач рассказал, сколько картофеля можно съедать в день

Картофель богат витаминами C и группы B, клетчаткой и антиоксидантами, а также калием, магнием и фосфором. Кроме того, этот продукт является хорошим источником энергии. Однако употребление картофеля в больших количествах может нанести вред здоровью.

Сколько на самом деле можно съедать картошки в день, aif.ru рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.

"В среднем в день допустимо съесть порядка 200-300 граммов картошки с учетом того, что в рационе есть и другие углеводы", - отметил специалист.