Тыква: полезные свойства, простые рецепты, противопоказания

Тыква – один из главных осенних продуктов, который можно использовать в самых разных блюдах: супах, кашах, выпечке, салатах и десертах. Регулярное включение тыквы в рацион поможет поддерживать здоровье и улучшить общее самочувствие.

Сегодня расскажем, почему полезна тыква, кому от нее лучше отказаться и что по-быстрому можно приготовить.

Полезные свойства

Тыква содержит большое количество витаминов A, C, E, а также витамины группы B. Витамин А важен для зрения, кожи и иммунной системы.