Устойчивость вместо разрушения

Часто слышу на сессиях вопросы в духе: Как мне не чувствовать страх/боль/грусть и т.д И для меня это всегда вопрос не того, как не чувствовать что-то, потому что чувствовать мы будем всегда и это прекрасно, что эти чувства есть. Они наши индикаторы. Это вопрос о том, как мне чувствовать это и при этом не разрушаться. Чтобы не разрушаться под влиянием тяжёлых ощущений, важно научиться с ними взаимодействовать, а не бороться. Уметь отслеживать, осознавать, знать название чувству, наблюдать, уметь переносить дискомфорт.