Психиатр Скавыш объяснил, как российским школьникам побороть волнение перед ЕГЭ

Исследования показывают, что 72% школьников чувствуют сильное напряжение, что может привести к проблемам с концентрацией и бессонницей. Владимир Скавыш рекомендует эффективное планирование подготовки и использование метода «помидора», который включает 25 минут работы и короткие перерывы. Также важен позитивный эмоциональный настрой: вместо негативных мыслей стоит визуализировать успех. Экзамены — это лишь этап жизни, подчеркнул специалист. Ранее сообщалось, что основной период ЕГЭ в 2025 году начнётся 23 мая.