Противопоказания к пилатесу

Противопоказания к пилатесу чаще связаны не с самой методикой, а с конкретными упражнениями и состоянием здоровья человека. В статье разберем, кому стоит заниматься осторожно и может ли пилатес нанести вред организму.

Кому нельзя заниматься пилатесом

У классического пилатеса нет строгих универсальных запретов, но существуют состояния, при которых тренировки нужно временно отложить или адаптировать программу.

К таким ситуациям относятся:

1. Недавние травмы или операции.