День без сна — простые способы сохранить бодрость после бессонной ночи

Даже если вы не сомкнули глаз ночью, контрастный душ, движение, правильный завтрак и короткий дневной сон помогут продержаться до вечера без потери работоспособности, передает Sports.kz со ссылкой на Womanhit.ru.