Развеян миф о частоте питания для спортсменов-любителей

Один из самых популярных вопросов у тех, кто совмещает спорт и ЗОЖ: сколько раз в день нужно есть? Кто-то клянётся в эффективности трёхразового питания, кто-то — пятиразового. Кому верить? Нутрициолог Алла Макарова призвала забыть о догмах и прислушаться к себе, потому что универсальной формулы не существует, передаёт Sports.kz со ссылкой на Radio1.ru.