Как нужно принимать душ, чтобы уменьшить стресс и улучшить сон

В социальных сетях набирает популярность новый тренд — «темный душ» (dark showering). Психологи и специалисты по сну утверждают, что обычная гигиеническая процедура при выключенном или приглушенном свете может не только расслабить после тяжелого дня, но и улучшить качество сна, передает Sports.kz.