Десятиминутная тренировка. Как не выпасть из режима на каникулах

Новогодние каникулы часто ломают привычный ритм: меняется режим дня, увеличивается количество застолий, снижается общая подвижность. Даже у людей с выработанной тренировочной привычкой в этот период легко возникает сбой режима, после которого возвращаться к занятиям тяжелее, чем начинать заново. Однако для поддержания формы вовсе не обязательно проводить в спортзале час и больше, передает Sports.kz со ссылкой на «Спорт-Экспресс».