Врач перечислил главные правила питания в зимний период

Питание и питьевой режим играют ключевую роль. Зимой наблюдается тенденция к увеличению потребления простых углеводов и жиров, что вызывает колебания инсулина и снижает качество глубокого сна. Сомнолог Максим Новиков рассказал, как правильно питаться в холодное время, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.