Спортсмены едят это на ночь и не толстеют: главные секреты вечернего рациона

Фраза «не есть после 18:00» — это популярное мнение, но профессиональные спортсмены знают, что поздний ужин помогает держать форму, восстанавливаться после тренировок и крепче спать. Собрали варианты полезных и сбалансированных ужинов, которые полезно есть после 18:00.