Нет хрупким костям после 45. Врачи назвали лучший продукт для прочного скелета — максимум кальция и ни капли холестерина

Прочность костей невозможна без кальция, поэтому наш рацион оказывает на весь скелет огромное влияние. Особенно важно употреблять богатые кальцием продукты женщинам после 45 лет, поскольку во время менопаузы происходит ускоренная потеря кальция, сообщает врач-невролог Дмитрий Шубин, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.