Kraft, Ausdauer, Risiko - Warum Frauen beim Training auf ihren Zyklus achten sollten

Der weibliche Zyklus beeinflusst Wohlbefinden und sportliches Potenzial. Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin Yasmin Flohr erklärt, wie hormonelle Schwankungen das Training beeinflussen und wie Frauen diese Phasen optimal für sich nutzen können.Von FOCUS-online-Gastautorin Yasmin Flohr