Эта каша снижает холестерин и давление — держит «здоровый» сахар. Богата клетчаткой, витаминами В и магнием

Ночная овсянка в последнее время очень популярна как быстрый и питательный вариант завтрака. Ее легко приготовить самому с вечера, и утром у вас будет готовый прием пищи, богатый клетчаткой и необходимыми питательными веществами, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.