Этот продукт долго сохраняет сытость и регулирует сахар — ешьте 25 граммов в день. Очищает организм и богат на омега-3

Достаточно популярными в мире стали семена чиа, ввиду его потенциальной пользы для здоровья. Следует знать, действительно ли оно эффективно при потере веса, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.