Обязательно нужно включать в рацион эту рыбу — для здоровья костей и мозга. Источник белка, магния и кальция

Тунец — морская рыба, родственная скумбрии. Существует примерно восемь разных промысловых сортов, которые варьируются по размеру от маленького тунца до большого голубого тунца, и это одна из самых распространенных рыб в мире. Консервы из тунца обычно продают в собственном соке или масле, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.