Эти пять орехов нужны для укрепления костей. Наиболее богаты кальцием — живите без переломов

Кальций играет важную роль в укреплении костей, так как он является основным минералом, который составляет структуру костной ткани. Если вы хотите укрепить свои кости и предотвратить переломы, то рекомендуется включить в свой рацион продукты, богатые кальцием, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.