Врач Майорова посоветовала откладывать смартфон за час до сна

Темная тема перед сном действительно комфортнее для глаз, нежели светлая, поскольку экран меньше слепит. Об этом в интервью РИАМО сообщила детский врач-офтальмолог, хирург-страболог офтальмологического центра «Зрение» в Санкт-Петербурге Веста Майорова.

По ее словам, если вечером долго смотреть в яркий экран, мозг опоздает с выработкой мелатонина (гормона сна). Темная тема же уменьшает общий поток света и сигнал «сейчас день» получается слабее. При этом специалист подчеркнула, что ночной режим на смартфоне сон заметно не улучшит.