Проктолог Давлетшина: пять упражнений могут помочь при склонности к запорам

При склонности к запорам могут помочь некоторые упражнения, например, "велосипед", наклоны и скручивания корпуса, дыхательные практики, упражнения на четвереньках и для тазового дна. При физических нагрузках повышается внутрибрюшное давление, что способствует активизации перистальтики кишечника, рассказала "Газете.Ru" проктолог, хирург СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Виктория Давлетшина.

"Упражнения "велосипед" и подъемы коленей к животу в положении лежа мягко активируют мышцы пресса и повышает внутрибрюшное давление...