Нутрициолог Макарова: режим питания следует подбирать индивидуально

Нутрициолог Алла Макарова в интервью "Радио 1" объяснила, как сделать выбор между трехразовым и пятиразовым питанием. По ее словам, универсальной формулы не существует.

"Режим питания нужно подбирать строго индивидуально, учитывая исходные данные человека. Нужно смотреть, есть ли заболевания, какие начальный вес и питание. Нельзя резко перестраивать питание. Поэтому нельзя сказать три раза в день или пять следует принимать пищу", - сказала специалист.

Если нет проблем со здоровьем...