Врач Смирнова: чтобы успешно похудеть к лету, рацион нужно менять в феврале

Чтобы успешно похудеть к лету, в январе нужно удерживать вес, а в феврале начать снижать калорийность рациона, рассказала "Газете.Ru" заведующий хирургическим отделением, хирург клиники "Будь Здоров" в Санкт-Петербурге Виктория Смирнова.

"Можно составить примерный график похудения к лету. В январе нужно держать фокус на адаптацию. Не худеть, а удерживать вес. Внедряйте принципы здорового питания, начните пить витамин D, добавьте движение. Главное — не набрать вес. На февраль-март приходится...