Завышенные ожидания: что это такое и причём тут «Игра в кальмара», как принять реальность, советы психотерапевта

Каждому знакомо чувство, когда вкладываешься, тратишь силы и время, а результат получается не таким, каким хотелось. Плоды наших трудов в широком смысле этого слова (умственных, и душевных усилий) не всегда полностью соответствуют ожиданиям. Жизнь вносит свои коррективы, влияют множество факторов, и это нормально. Но что делать, если слишком высокие требования к себе и окружающим влияют на психическое состояние, приводят к расстройствам, фрустрации, упадку сил и другим негативным проявлениям.

В...