Врач Уланкина: летом не стоит менять привычный режим сна

Летом действительно может быть труднее поддерживать качество сна из-за жары, коротких ночей и насекомых. Поэтому важно уделить внимание подготовке спальни - повесить шторы, не пропускающие свет, установить москитные сетки, а также обзавестись кондиционером или хотя бы вентилятором. Такой совет в беседе с РИАМО дала врач, эксперт лаборатории "Гемотест" Ольга Уланкина.

"А вот режим менять на летний не стоит. Напротив, лучше продолжить ложиться и вставать в привычное время, чтобы организм...