Роспотребнадзор: витамин D необходимо для здоровья костей

Роспотребнадзор Санкт-Петербурга сообщил, что необходимо регулярно принимать витамин D, так как он важен для здоровья костей и мышц. Об этом пишет «МК в Питере».

Кроме этого, этот элемент помогает усваивать кальций и фосфор.

Специалисты рекомендовали как можно чаще употреблять лосось, сельдь, скумбрию. Ещё витамин D есть в тресковой печени и сыре.

При дефиците этого элемента нужно будет принимать добавки, чтобы восполнить нехватку. Для этого надо сдать анализ и обратиться к врачу, который назначит нужную дозировку.