Фитнес-тренер Прыгунов: правильный бег должен быть медленным

Бегать рекомендуется в такое время, в которое спортсмену будет комфортно, чтобы процесс приносил удовольствие. Об этом РИАМО рассказал сооснователь фитнес-платформы №1 в России FitStars, абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу и победитель чемпионата России по пауэрлифтингу, квалифицированный тренер и наставник Михаил Прыгунов.

По его словам, продолжительность пробежки должна зависеть от особенностей организма, в среднем — 15-20 минут. В случае, если человек давно не занимался спортом...