Тренер Прыгунов: при большом весе бег негативно влияет на суставы и сердце

Бег может быть эффективен для похудения, но только при условии комплексного подхода, сообщил РИАМО сооснователь фитнес-платформы FitStars, абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу и победитель чемпионата России по пауэрлифтингу, квалифицированный тренер и наставник Михаил Прыгунов. Чаще всего люди занимаются бегом по двум причинам, и это не снижение веса. Первая причина — здоровье. Бег как кардиоупражнение отлично укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает периферическое кровообращение...