Петербуржцам рассказали, что надо есть, чтобы мозг лучше работал

Список продуктов составила кардиолог Анна Ратникова. Перечислены продукты, способные улучшить работу мозга. Перечень представила терапевт и кардиолог Анна Ратникова, передает телеканал «Санкт-Петербург». Врач советует налегать на фрукты и овощи, орехи и семена, жирные сорта рыб. При этом важно уменьшить количество обработанной пищи любого формата, фастфуда, полуфабрикатов и сахара. Доктор пояснила, что из-за частого употребления фастфуда человек начинает испытывать недостаток витаминов группы В, важных для функционирования мозга...