Кардиолог Соколов назвал лучший способ профилактики гипертонии

Профилактика артериальной гипертонии включает в себя физическую активность, например, в виде пешей ходьбы до 10 тысяч шагов в день. Об этом рассказал врач-кардиолог Денис Соколов.

— Важна ежедневная физическая активность в виде пешей ходьбы более 7 километров в день или 10 тысяч шагов в день. Регулярные аэробные физические упражнения — не менее 30 минут динамических упражнений умеренной интенсивности от 5 до 7 дней в неделю, — сказал Соколов в комментарии РИАМО. 

Кроме того, важен рацион питания.