Низкая отпускная способность. Какие ошибки мы совершаем на отдыхе

«Так отдыхал, что даже устал» — так многие описывают своё состояние после отпуска. Как правильно отдыхать, чтобы восстановить силы, а не истратить последние?

Рассказывает врач-физиотерапевт, заместитель главного врача клиники неврологии и ортопедии, кандидат медицинских наук Галина Энгельгардт.

Симптомы перегрузки

— Галина Николаевна, какие изменения в самочувствии говорят человеку о том, что пора отдохнуть?

— Об усталости свидетельствуют такие симптомы, как слабость, сонливость, расстройство сна, головокружение.