Как правильно худеть без вреда для здоровья?

Как правильно худеть без вреда для здоровья?

Советы в эфире радио "Спутник в Крыму" перечислила врач-эндокринолог республиканской клинической больницы имени Семашко в Симферополе Анифе Шабдинова.

Понадобится:

собственное искреннее желание что-то изменить;

готовность работать над собой;

ограничить количество соусов и приправ: "их придумали для стимуляции аппетита";

правильное трехразовое питание – завтрак, обед и ужин;

включить в рацион зелень и овощи ...