Идем в баню: главные правила парилки и не только

Подготовка к посещению

• Выбрать время. Рекомендуется планировать поход на вечер или выходной день, когда можно выделить достаточно времени для расслабления.
• Выпить воду за несколько часов до бани, чтобы организму было легче переносить высокие температуры. Можно заменить воду ягодным морсом или травяным чаем. 
• Не переедать перед походом в баню. Обильный приём пищи может привести к дискомфорту в процессе парения. Оптимальный вариант — лёгкий перекус из овощей или фруктов.