Пищевые стратегии и правильное питание: как вести подсчёт калорий?

Пищевые стратегии и правильное питание: как вести подсчёт калорий?

Для поддержания здоровья и оптимального веса необходимо считать калории. Такой контроль питания не является диетой, это — инструмент, улучшающий состояние организма.

«Существуют мифы, что считать калории сложно. На самом деле, сегодня это проще, чем заказать пиццу. Приложения с огромными базами продуктов делают всю рутинную работу за вас. Поймете реальную энергетическую ценность привычных продуктов, научитесь на глаз оценивать порции.