Режим дня и питание в новогодние праздники для спортсменов и их семей

Режим дня и питание в новогодние праздники для спортсменов и их семей

Новогодние праздники — время радости, но для спортсменов, особенно юных, и родителей это вызов для поддержания режима.

«Севкор» пообщался с интегративным Health—коучем Юлией Диевой, которая рассказала о том, как важно прививать ребенку привычку здорового сна, питания и активности. Родители при этом должны подавать пример и даже в праздники придерживаться базовых правил, чтобы избежать срывов формы, переутомления и набора лишнего веса.