Подмосковный врач Митрофанова: ЗОЖ не требует полного отказа от удовольствий

Многие ошибочно полагают, что здоровый образ жизни требует полного отказа от удовольствий и изнурительных тренировок. Заведующая отделением медицинской профилактики Сергиево-Посадской больницы Марина Митрофанова отметила, что истинная забота о себе строится на балансе, а не на постоянных запретах. «ЗОЖ включает достаточную физическую активность, рациональное питание, нормальный сон, отказ от курения, умеренное употребление алкогольных напитков и, конечно же, регулярные медицинские обследования», — рассказала медик.