Карельские медики назвали формулу душевного комфорта

Медсестра по физиотерапии отделения медицинской реабилитации Сегежской ЦРБ Татьяна Сидорова в официальном паблике больницы рассказала, как сохранить душевное равновесие и чувствовать себя лучше каждый день.

— Начинайте утро с позитива: даже короткая зарядка и несколько минут медитации помогут настроиться на день и снизить уровень тревожности.

— Больше двигайтесь: прогулки, плавание, танцы или любое приятное занятие укрепят не только тело, но и дух.

— Питайтесь сбалансированно...