Исследование: помогает ли медитация бороться с симптомами депрессии

Ни для кого не секрет, что физическая активность помогает легче справляться со стрессом. Саратовские ученые из СГМУ имени В. И. Разумовского выяснили, что регулярные медитации приводят к улучшению самочувствия людей, испытывающих симптомы депрессии.

Photo: Freepik

Исследователи провели опрос среди 347 взрослых респондентов: 244 женщин и 103 мужчин. Часть из них — 179 человек — не занимались медитациями, остальные так или иначе включали подобные практики в свой распорядок дня.

Все...