В саратовском Роспотребнадзоре рассказали, как стимулировать иммунитет

В управлении Роспотребнадзора по Саратовской области рассказали, как стимулировать иммунитет, чтобы предупредить простудные заболевания и грипп.

Специалисты рекомендуют:

употреблять больше свежих овощей и фруктов, кисломолочные продукты, продукты, содержащие витамины и фитонциды: лук, чеснок, клюква, морковь, лимоны;

пить до 2 литров в день: воду, фруктовые соки, чай;

дышать носом, так как дыхание ртом сушит слизистую оболочку и снижает ее защитные свойства;

регулярно заниматься спортом...