Медики Пензы назвали 10 продуктов, которые нужно есть раз в неделю

Соблюдение сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, является основой крепкого здоровья. При коррекции рациона многие не знают, с чего начать, поэтому рекомендуется постепенно добавлять в меню определенные продукты, удовлетворяющие потребности организма в питательных веществах.

В рамках недели популяризации здорового питания главный терапевт области, Елена Матвеева, рекомендует включить в рацион следующие продукты:

1. Бобовые (нут...