Как исправить осанку, если совсем нет времени: 1 упражнение — 1 минута в день

Многие знают, что плохая осанка — это не только некрасиво, но и вредно для здоровья. Головные боли, мигрени, ухудшение зрения и внимания — всё это последствия «компьютерной шеи» и сгорбленных плеч. Но что делать, если на полноценный комплекс упражнений нет ни времени, ни сил? Тренер Иван Красавин поделился методом, который занимает всего одну минуту в день. Рассказываем, как вернуть спине здоровье без изнурительных тренировок.

Что за упражнение и как его выполнять

Всё гениальное — просто.