Врач акушер-гинеколог Самарского кардиодиспансера назвала 9 правил питания в период беременности

Врач акушер-гинеколог Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.В.П.Полякова Наталья Назаренко: "Сбалансированное питание. Включайте в рацион разнообразные продукты из всех групп: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, белки (мясо, рыба, яйца, бобовые) и молочные продукты.  Пейте достаточное количество воды. Рекомендуется употреблять около 2 литров жидкости в день, но это количество может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей.  Фолиевая кислота содержится в зеленых листовых овощах...