Психолог открыла самарцам способы справиться с тревогой в поездках

Психолог Таня Давыдова предлагает жителям Самары комплексный подход к минимизации дискомфорта при смене часовых поясов, позволяющий сохранить эмоциональное равновесие в путешествиях. Согласно её наблюдениям, нарушение циркадных ритмов зачастую провоцирует чувство тревоги и повышенную утомляемость. Однако, по мнению специалиста, адаптация к новым условиям вполне осуществима посредством реализации ряда простых, но эффективных мер, сообщает Самара ОНЛАЙН 24

В частности, рекомендуется заблаговременно...