Кардиолог Е. Куракина назвала 7 рекомендаций для здорового сердца у пожилых

Самарский кардиолог Елена Куракина дала ряд рекомендаций пожилым людям о том, как сохранить здоровое сердце. По словам Елены Куракиной, продолжительность человеческой жизни лишь на двадцать-тридцать процентов определяется генетикой. Все остальной определяется внешней средой и образом жизни. А это именно то, на что мы можем повлиять.Прежде всего нужно следить за здоровым питанием, добавив большое количество фруктов с овощами, цельнозернового хлеба, нежирного мяса и здоровых жиров, присутствующих в орехах и оливковом масле.