Рязанский диетолог советует сделать новогодний стол полезным

Рекомендации дает врач-диетолог высшей категории Рязанского кардиодиспансера Людмила Сидорова.

Новогодний стол должен ярким и сбалансированным, включать в себя любимые блюда членов семьи и гостей. «Главным при составлении меню должно быть чувство меры», – подчеркивает Людмила Сидорова.

Кроме этого, важно соблюдать режим приема пищи. В течение 31 декабря необходимы полноценные завтрак, обед и ужин.

Бывают ситуации, когда женщины стараются сбросить вес к празднику, соблюдая в течение нескольких месяцев строжайшую диету.