Растяжка без фанатизма: Тренер объяснила, как через фасции подружиться с телом и нервной системой

Когда мы слышим слово «растяжка», большинство автоматически думает о мышцах: они вроде бы «укоротились», их нужно «потянуть» — и проблема решена. Но тело устроено намного сложнее, рассказала Life.ru сертифицированный тренер по растяжке и МФР Мария Ковалёва.