Нутрициолог Ляшенко рассказала, как отличить хандру от дефицита витаминов

Усталость в холодный сезон не всегда является обычной хандрой. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала косметолог-эстетист, нутрициолог Марина Ляшенко.

Она предупредила, что похожим образом организм может реагировать на нехватку витаминов и микроэлементов. По словам Ляшенко, осенне-зимняя усталость часто связана с меньшим количеством солнца и прогулок, временем в помещении, нарушенным сном и снижением физической активности. При этом состояние может улучшаться после выходных, нормального сна, прогулки или тренировки.