Поток сознания. Почему появляются навязчивые мысли, которые не дают уснуть

Откуда и почему возникают постоянно крутящиеся мысли, которые не дают уснуть. И что с этим делать. Об этом aif.ru рассказала врач-психиатр, психотерапевт, психолог, сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Колесниченко.

Мозг засыпает не сразу, а по частям

Мы привыкли думать о сне как о выключателе: щёлк — и темнота, а на самом деле засыпание — это переход. По оценке экспертов Национального фонда сна США, в норме засыпание занимает до 15-30 минут. В эти минуты мозг то погружается в дремоту...