После 45 лет меню особое: 5 продуктов, которые нужны суставам

С возрастом утренняя скованность и хруст в коленях заставляют многих вспоминать народные рецепты. Главный совет, который передаётся из поколения в поколение, — налегать на холодец, ведь в нем содержится спасительный коллаген. Однако этот подход слишком механистичен. Вот пять продуктов, которые полезны для суставов.

Сустав - это не строительная конструкция, куда можно добавить "кирпичей" извне. Пищевой коллаген в кишечнике расщепляется на обычные аминокислоты, и организм распределяет их по своему усмотрению...