Нейрофизиологи из 20minutos советуют три привычки для долгой жизни

Эксперты в области здоровья из 20minutos призвали соблюдать три привычки, обеспечивающие долголетие. Регулярный сон, осознанное дыхание и общение с близкими помогут укрепить здоровье и снизить стресс. Специалисты подчеркнули важность этих аспектов для благополучия.

Специалисты в области нейрофизиологии Фади Халлал Пече и Мариано Агилера Вергара, а также пульмонолог Пачеко Гальван и психолог Бегонья Карбело дали рекомендации по соблюдению трех привычек, которые способствуют долгой и качественной жизни.